Sport to zdrowie – jakiego typu dyscypliny są obecnie najchętniej wybierane

Rośnie liczba osób, które decydują się ćwiczyć – takie stwierdzenie można usłyszeć bądź przeczytać coraz częściej – i rzeczywiście tak jest – wystarczy pójść na siłownię, aby dostrzec jak dużo osób spędza tam czas ćwicząc. Faktem jest, iż Polacy coraz częściej wybierają fitness jako sposób na spędzenie czasu wolnego – dla niektórych jest to niemal obowiązkowy moment w ciągu dnia kiedy mogą zrobić coś dla swojego ciała. Szczególnie, że sport wpływa nie tylko na wygląd naszej figury, ale głównie na naszą psychikę – powoduje, że chodzimy częściej zadowoleni, ale też silniejsi.

Warto odpowiedzieć sobie na pytanie jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie? Najbardziej istotną zaletą jest na pewno to, iż poprawia naszą wydolność – dzięki czemu mamy więcej siły i energii, a to jest szalenie istotne gdy musimy zmagać się z obowiązkami dnia codziennego. Poza tym jak głosi znane przysłowie – w zdrowym ciele zdrowy duch, zatem sport zadba również o nasze zdrowie. Następną zaletą jest fakt, że dzięki uprawianiu sportu poprawiamy naszą odporność, co jest szczególnie ważne podczas zimowych miesięcy kiedy nasze zdrowie jest wystawiony na niemiłe warunki.

Rakieta do squasha
Autor: José Carlos Casimiro
Źródło: http://www.flickr.com

Z racji na wzrastające zainteresowanie sportem już nie tylko takie popularne dyscypliny jak siatkówka czy koszykówka są na topie, dochodzą do nich inne, które dziś przyciągają tłumy i co ważne, nie tylko panów, ale także kobiet. Co więc zalicza się do sportów, które obecnie najczęściej uprawiamy? Ostatnimi czasy prócz typowych zajęć fitness niezwykle znany stał się cross fit. Cóż to takiego? Dyscyplina ta przybyła do Polski zza oceanu i już ma całkiem dużą ilość zwolenników, którym nie straszne jest zmęczenie i katorżniczy trening. Idea tej dyscypliny jest szalenie prosta – w szybkim czasie zmęczyć się tak, byśmy nie mogli ustać na nogach, a możemy robić cokolwiek chcemy – dźwigać ciężary, pływać, skakać, cokolwiek.

Dyscyplina ma za cel poprawę naszej kondycji i wydolności. Następnym sportem, który stał się bardzo popularny jest squash – przez wielu uważany za sport (spływ drwęcą) dla bogatych. Głównie dlatego, że był on pokazywany w amerykańskich filmach jako sport uprawiana przez maklerów, lekarzy, czy prawników. Teraz odchodzi się o tego spojrzenia na ten sport (zobacz także kaski do wspinaczki) i coraz większa ilość osób zaczyna go uprawiać – rośnie także liczba klubów, w których sport ten można trenować. Jednakże, aby móc rozpocząć swoją przygodę ze squashem, trzeba zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt – jak dobrze zaobserwowaliście w filmach amerykańskich, do gry w squasha używa się rakiety. Dziś zakup ten nie będzie skomplikowany, ponieważ istnieje mnóstwo tak zwanych squash sklep, w których możemy zakupić potrzebny nam sprzęt.

Na początku naturalnie nie warto inwestować wiele pieniędzy i nabyć sprzęt w przystępnej cenie, ponieważ nie możemy być pewni czy squash przypadnie nam do gustu. W tej sytuacji idealnie sprawdzą się rakiety do squasha dunlop, które nie tylko są świetnej jakości, ale głównie są w przystępnej cenie. Naturalnie dla tych bardziej wymagających marka wyprodukowała rakiety profesjonalne o już dość wyskokich cenach – ale jeśli uprawiamy sport dość często, warto zainwestować w sprzęt. Sport to zdrowie – warto o tym pamiętać, ponieważ jest to niezwykle przyjemny sposób na utrzymanie naszego ciała w dobrej formie i co ważniejsze, w dobrym zdrowiu.